Чем хороши коврики для массажа стоп. Как выбрать ортопедический коврик для детей и есть ли в нем необходимость? Виды акупунктурных массажёров и их особенности
Хотите активизировать защитные свойства организма? На помощь придет ортопедический массажный коврик, мягко и эффективно воздействующий на точки стоп. Достаточно просто постоять на нем несколько минут, чтобы получить положительное воздействие на весь организм.
Как работает массажный коврик
Наша стопа – это проекция всех органов. Через активные точки при воздействии на стопы ног организм получает бесконтактный массаж всех органов. Особенно полезны оздоровительные упражнения на искусственном покрытии. Так, ортопедический массажный коврик через воздействие на отдельные точки на ступнях способствует оздоровлению организма. А использовать это чудо ортопедии можно как взрослым, так и детям.
В ходе массажа ступней ног улучшается работа мозга, мышц и кровообращение, поэтому ортопедический коврик для взрослых поможет расслабиться после тяжелого дня или, наоборот, настроить на интенсивную деятельность.
Детский развивающийся организм очень хорошо откликается на такого рода стимуляцию, поэтому ортопедический коврик для детей станет отличным помощником школьникам в учебе. А у деток младшего возраста в ходе игрового массажа правильно формируется свод стопы, предупреждая риск развития плоскостопия в будущем.
Польза массажного коврика
Практическая польза от использования изделия неоценима, причем как в лечебных, так и в профилактических целях. Массаж способствует:
- улучшению кровообращения;
- лечению и превенции плоскостопия и вальгус деформации;
- укреплению мышц.
Деткам ортопедические коврики помогают также развить терпение. Коврик – это не место для бега. Это место для медленных, осознанных движений. Для детей, которые не могут усидеть на месте ни минуты, выполнить несколько обычных перекатов с пятки на носок зачастую бывает очень трудно.
Кроме того, ортопедические массажные коврики – это:
Приятный досуг
Изделие ярких расцветок поднимет настроение как детям, так и взрослым и сделает совместное времяпровождение еще более приятным.
Эргономичность
Многие модели ковриков легко разбираются на пазлы, поэтому они не занимают много места, экономя пространство.
Простота в уходе
Для очистки грязи коврик достаточно протереть водой.
Массажный коврик для спины
Помимо ковриков для ног большой популярностью пользуются изделия для спины. Задача последних – расслабить спину и улучшить осанку. Лежание на таком коврике в течение нескольких минут полезно для всей семьи.
Показания к использованию коврика
Для лечения
В лечебных целях ортопедический коврик показан при следующих проблемах:
- плоскостопие;
- ассиметричная ходьба;
- вальгус деформация.
Для профилактики
В целях профилактики коврик используется для:
- превенции нарушении развития стоп;
- формирования здоровых мышц;
- корректной походки.
Противопоказания
Имеются и противопоказания для занятий на коврике:
- любые повреждения стоп: от царапин до раздражений на коже;
- грибковые заболевания ног.
Существуют лечебные комплексы разных уровней, которые легко освоит любой член семьи:
Начальный уровень
На каждое упражнение отводится не более пяти минут. Вначале для привыкания нужно походить по коврику в спокойном темпе с прямой спиной. Далее продолжаем ходьбу на внешней и внутренней стороне ступней. Следующее упражнение – перекаты с пятки на носок. И заключительный элемент – ходьба на носках и на пятках.
Интенсивный
Начинаем комплекс с разминки – размеренной ходьбы с прямой спиной. Далее маршируем на месте, потягиваемся, слегка приседаем и идем как будто бы по неровной дорожке. Следующий элемент – стойка на одной ноге. Подойдут также прыжки и легкий бег.
При ощущении легкой усталости можно заниматься сидя.
Полезны также следующие упражнения:
- сгибания –разгибания пальцев ног;
- соединение ступней;
- круговые движение конечностями;
- скольжение по коврику стопами вперед-назад.
Как выбрать ортопедический коврик
Прежде чем выбирать изделие нужно проконсультироваться со специалистом. Особенно если речь идет о ребенке. Чем ребенок младше, тем мягче должен быть коврик. К примеру, для детей до трех лет подойдет коврик из каучука. А с трехлетнего возраста каучук можно заменить на силикон.
Обращать внимание нужно и на токсичность: материал должен быть нетоксичен, без вредных красителей. Большое значение имеет и цвет коврика: детям желательно выбирать яркие цвета и форму коврика в виде сказочных персонажей.
При выборе стоит учитывать и вопрос ухода за ковриком. Выбирайте изделие из такого материала, чтобы его можно было не только легко мыть, но и сушить.
Поддерживать свой организм в тонусе становится все труднее. Массажный коврик, не отвлекая от повседневных дел, оказывает тонизирующее, успокаивающее и расслабляющее действие одновременно. Пригодится эта вещь и маленьким детям. Малыши с удовольствием бегают по рельефной поверхности, не догадываясь, что это веселое занятие предотвращает развитие различных заболеваний ног.
Зачем нужен массажный коврик для ног
Массажный ортопедический коврик для ног представляет собой спортивный инвентарь, предназначенный для массажа стоп. Еще древние целители установили связь различных зон (точек) на теле человека с внутренними органами. Воздействуя на эти точки, можно улучшить состояние внутренних органов и систем. На этих знаниях основаны древние методики рефлексологии и акупунктуры, практиковавшиеся еще в Древнем Египте и Китае.
Современная медицина взяла эти знания на вооружение и использует их в совокупности с современными средствами для восстановления здоровья человека.
На подошвах ног расположено более 60 биологически активных точек. Массаж этих точек благотворно влияет на весь организм. Любой человек испытывает приятные ощущения во время ходьбы босиком. Особенно если под ногами теплый речной песок, морская галька или мягкая сочная трава. Многие непроизвольно потирают подошвами стоп о ковер, даже не задумываясь. Организм делает это инстинктивно, стремясь простимулировать биологически активные зоны. Именно для этой функции разработан массажный коврик для ног.
Он имеет рельефную поверхность разнообразных форм. Резиновый коврик может быть покрытым шипами разной высоты, цилиндрическими «ежиками», полуваликами или выпуклостями, имитирующими морскую гальку. Существуют изделия, покрытые льняной тканью. Рельефная поверхность таких ковриков обеспечивается наполнителем. Это могут быть крупные или мелкие шарики, напоминающие песок или крупу. При хождении по такой поверхности создается иллюзия передвижения по почве, траве или скошенной соломе. Детский массажный коврик может быть разных форм и расцветок. Этот фактор имеет большое значение для детей.
Вместо коврика можно купить массажер для ног.
Консультант магазина поможет подобрать прибор для конкретной проблемы с ногами, выбрать модель с расслабляющим характером действия или тонизирующим. Но эти же функции способен выполнить и ортопедический массажный коврик при умелом его использовании.
Как коврик воздействует на организм
Коврик с шипами заставляет мышцы стопы рефлекторно сокращаться, что позволяет укрепляться всему голеностопу. Голеностоп некоторые медики называют вторым сердцем. Именно от его функционирования зависит стабильное перемещение кровотока вверх, что предотвращает появление застойных явлений в организме.
Регулярное использование массажного коврика поможет предотвратить развитие плоскостопия у детей. Он также укрепит слабые детские суставы, что поможет в дальнейшем сохранить ребенку не только осанку, но и здоровье. Этот спортивный инвентарь способен справиться с уже существующими нарушениями развития стопы.
Людям постарше коврик даст возможность расслабить уставшие после тяжелого трудового дня ноги, снимет их отечность. Причем действие приспособления окажет положительное воздействие как на людей, длительное время пребывающих в вертикальном положении, так и на имеющих сидячую работу. В первом случае коврик снимет усталость и напряжение мышц ног, а во втором улучшит в них кровообращение, разгоняя застоявшуюся из-за длительного сидения кровь. Особенно полезно массажировать ноги полным людям, ведущим малоподвижный образ жизни.
Людям, страдающим варикозным расширением вен, очень полезен массажный коврик. Стимуляция кровообращения в нижних конечностях будет хорошей профилактикой дальнейшего развития заболевания. Массаж также облегчит состояние человека, снимет или снизит проявление симптомов недуга.
Показано применение массажного коврика беременным женщинам, склонным из-за изменившегося гормонального фона к варикозному расширению вен.
Применение такого массажа принесет много пользы любительницам высоких каблуков. При ходьбе на высоких каблуках происходит смещение центра тяжести и перераспределение нагрузки на стопу. Из-за этого в нижних конечностях нарушается кровообращение, некоторые мышцы и суставы атрофируются и деформируются, а стопа перестает амортизировать. Массаж ног поможет справиться с последствиями использования высоких каблуков и восстановить здоровое состояние ног.
Рекомендуется делать регулярный массаж ног людям, перенесшим травму на нижних конечностях, а также страдающим отложением солей. Систематический массаж ног поможет больным подагрой предотвратить наступление очередного приступа.
Как пользоваться массажным ковриком
Начинать занятия нужно с нескольких минут, постепенно увеличивая время пребывания на коврике. На первых порах давление выступов на кожу стоп может показаться неприятным и даже болезненным. Не нужно себя заставлять их терпеть. Лучше становиться на коврик всего на пару минут, чем тяготиться массажем. Постепенно ноги привыкнут к новым ощущениям. Тогда можно начинать выполнять различные упражнения. Например, ходьбу на месте, прыжки, бег, покачивание с носка на пятку и с правой половинки стопы на левую. Врачи рекомендуют заниматься ежедневно трижды в день по 5 минут.
Ежедневный массаж ног окажет тонизирующее воздействие на организм.
Отложить занятия нужно в случае наличия на подошве раны. Если ноги инфицированы грибком, коврик должен быть только индивидуальным.
Массажный коврик для детей своими руками
Массажный коврик для детей не только улучшит здоровье малыша, но и послужит интересным аксессуаром для игр. С помощью такого предмета малыш будет полноценно развиваться, а сделать его самим – проще простого. Читайте нашу статью, и вы поймете, что это действительно просто.
Как выглядит
Массажный коврик обычно выглядит как поверхность с выступающими на ней частями. В магазинах можно найти такой коврик в большинстве случаев из резины с пупырышками. Высота этих самых пупырышков различна: от этого будут меняться ощущения при ходьбе по коврику.
Из дешевых моделей выделяются те, на поверхность которых нанесены пупырышки с помощью клея или другим методом. Они отличаются жесткостью и недолговечностью.
Преимущества
Не стоит пренебрегать здоровьем малыша: даже если все у него хорошо, то такой коврик стоит иметь дома как профилактический способ поддержания здоровья в отличной форме. Ведь все знают, что на стопе у человека имеется несколько точек, регулярно воздействуя на которые можно улучшить не только самочувствие, но и даже вылечить ряд заболеваний.
Итак, занятие с таким массажным аксессуаром дает ряд следующих положительных моментов:
- Правильное формирование стопы у ребенка;
- Профилактика и лечение плоскостопия;
- Улучшение кровообращения;
- Нормализация обмена веществ в организме маленького человечка;
- Развитие вестибулярного аппарата;
- Повышение иммунитета;
- Нормализует умственный процесс ребенка;
- Снятие нервозов;
- Расслабление.
С давних времен люди бегали босыми ногами по скошенной траве и злакам – это укрепляло не только здоровье, но и иммунную систему. Сейчас альтернативой такой гимнастике является массаж стоп с помощью рельефных приспособлений, в частности, такого вот массажного коврика.
Разновидностей таких массажных ковриков множество. Выделим некоторые из них.
Формы
В теории оформление массажного аксессуара может быть разнообразным:
Однако в большинстве случаев оформление бывает квадратным или прямоугольным. Аксессуар можно выполнить большим, что позволит застелить значительную часть игровой комнаты. Таким образом, ребята смогут бегать по нему без каких-либо ограничений по количеству человек.
Размер
Конечно, маленький массажный аксессуар выполняется быстрее и сделать его намного проще. Однако не стоит забывать, что на таком «островке» ребенку будет неудобно выполнять упражнения. Лучше предусмотреть коврик среднего размера или несколько небольших.
Материалы
- Прочная, грубоватая ткань, вполне подойдет джинса:
- Ненужное одеяло или покрывало, старый палас;
- Резина;
- Ламинат.
Элементы для пошива
- Мелкие: пуговицы, бусины.
- Средние: пробки от бутылок, карандаши, бигуди.
- Крупные: мочалки, подставки под посуду с отверстиями, салфетки под приборы.
Элементы, которые можно приклеить
- Деревянные элементы: карандаши, бруски.
- Скорлупу: от грецких или лесных орехов.
- Камушки: гальку или другие не менее красивые экземпляры.
- Крупные зерна.
- Фишки для настольных игр.
Бывают и самодельные коврики и со вшитыми элементами. Например, особой популярностью пользуются массажные модели с вшитыми мешочками, в которых находятся разнообразные наполнители: скорлупа, зерна, песок и другие интересные для малыша элементы.
Тактильные модели
Данный вариант дополняется такими элементами как липучки, молнии или кусочки ткани.
Развивающие модели
Отличие таких изделий заключается в том, что на основу нашиваются разнообразные цифровые или буквенные элементы. Часто можно встретить и геометрические фигуры в качестве обучающего материала.
Как сделать
Рассмотрим несколько примеров того, как можно выполнить несложный атрибут для ребятишек собственными руками.
С пуговицами
- Материалы, которые нам потребуются для изобретения данного изделия - это пуговицы, нитка с иголкой и непосредственно ткань, являющаяся нашей основой. Ткань можно использовать любую, но только плотную.
Подготовьте два куска материала. Один из них используйте для пришивания пуговиц. Чередуйте большие пуговицы с маленькими, гладкие и с рельефом на некотором расстоянии друг от друга. Рекомендуется использовать прочные нитки, чтобы при стирке пуговицы не отлетали.
После того как первая часть материала будет подготовлена, пришейте по бокам к ней вторую часть. Углы нужно обработать, можно использовать окантовку из другого материала – так будет красивее. Теперь ковриком можно пользоваться.
Ортопедический
Песочный
- Возьмите прочную материю: джинсу или лен. Сшейте из нее несколько тканевых кармашков – их число зависит от габаритов нашего массажного аксессуара.
- Поделки украсьте разнообразными аппликационными изображениями в морском стиле.
- Наполните их разнообразной крупой, оставив чуточку некоторого пространства.
- Теперь их необходимо зашить. Для возможности смены наполнителя можно пришить к ним молнии или выполнить закрывающий фрагмент с использованием липучек.
- Соедините мешочки посредством ленточек или отрезков ткани.
Железная дорога
Такой вариант массажного атрибута для детей станет не только полем для профилактики и лечения, но и любимым местом препровождения вашего мальчика. Ведь здесь можно вдоволь наиграться в железную дорогу. Метод изготовления:
- Сшейте несколько квадратных элементов, вырезанных из выбранного вами материала.
- На каждом получившемся элементе вшейте по 10 резиночек. Для этого дела подойдут как резинки для локонов, так и из силикона. Их нужно расположить друг над другом.
- Теперь нужно сшить все составляющие большого коврика, чтобы получилось одно игровое поле.
- И заключительный этап: вставьте в резиночки карандаши или трубочки для напитков – ваша железная дорога готова.
Из камушков
- Возьмите прочную материю – это будет наша основа. Лучше всего подойдет резиновый вариант.
- Наклейте на нее камушки, которые должны отличаться гладкостью и безопасностью для ног малыша.
- Ортопедический коврик готов.
Массаж стопы ног с помощью массажного коврика
Как порой мы безжалостно относимся к себе и своему организму! Особенно большие нагрузки испытывают наши ноги. Редко кто из нас даже в сравнительно молодом возрасте может сказать, что его нижние конечности в идеальном состоянии. А ведь наши ноги, стопы требуют к себе особого отношения, чрезвычайно бережного отношения.
Если рассматривать анатомическое строение стопы человека, то перед нашим взором возникнет сложная система из двадцати шести костей, тридцати одного сустава, более чем ста связок и около двадцати мускулов.
Массаж стоп ног польза для здоровья
Огромные нагрузки испытывает стопа человека даже при малоподвижном образе жизни.
Так, в среднем человек за всю жизнь проходит до 160 тысяч километров. Если взять продолжительность жизни 60 лет, то сделав несложные арифметические расчеты, мы получим результат - 7 км в день проходит среднестатистический человек.
/60/365 =7,3 км / в день.
Вы только представьте себе - это большая нагрузка.
Более 2000 лет назад в Китае медицина уже применяла для оздоровления процедуру массирования стоп ног человека. Но она была доступна лишь императору и его окружению. Китайские вельможи ежедневно ощущали на себе целительные свойства такого воздействия. поэтому жили долго, и чувствовали себя хорошо.
Массируя свои стопы ног, мы благотворно воздействуем на свои внутренние органы, суставы, позвоночник. Ведь на стопе сконцентрированы определенные зоны, имеющие связь с внутренними органами человека.
Если постоянно массировать стопы ног, то наблюдается значительное улучшение самочувствия. Это происходит из-за стимуляции кровообращения и увеличения питания кожи, более эффективного выведения продуктов обмена, а также уменьшения напряжения мышц стопы ног.
Результатом массажа стоп с использованием массажных ковриков является комфортное состояние, уходит бессонница, отеки ног и боли в ногах. Организм оздоравливается, уходит чувство постоянной усталости.
Массаж стопы ног с помощью массажного коврика обеспечивает:
- оздоровительное и целительное воздействие на стопу;
- решение проблем плоскостопия;
- укрепление и оздоровление мышц и связок голени и стопы;
- правильную работу внутренних органов путем массирования активных точек стопы;
- омоложение кожи стопы путем эффективного ее пилинга и предотвращение образования мозолей и натоптышей.
Ниже на картинке приводятся все активные участки стопы. Воздействие на них имеет ярко выраженный лечебный эффект, так как давно уже доказана их биоэнергетическая связь с важнейшими органами человека.
Поэтому изучите расположение, и в зависимости от проблем с тем или иным органом, больше уделяйте внимание при массаже именно тому участку стопы, который отвечает за ваш больной орган. И улучшение состояния здоровья без таблеток вам будет гарантировано.
Массаж стоп помогает нам без использования лекарственных препаратов улучшать свое самочувствие, снимать влияние стрессовых ситуаций, укреплять иммунную систему, улучшать свое настроение. О тибетском рецепте омоложения организма можно прочитать в этой статье
Массаж стоп на массажном коврике является лучшей профилактикой заболеваний и отличный способ снятия напряжения мышц, стимуляции лимфо системы и улучшения кровообращения. Рекомендуется делать его ежедневно до трех раз, длительность процедуры не более пяти минут.
Как делать массаж стопы ног с помощью массажного коврика
Массажный коврик кладут на пол. Поверхность пола должна быть ровная. Далее босыми ногами необходимо встать на коврик и переступать с ноги на ногу, потом с пятки на мысок. Длительность процедуры строго индивидуальна у каждого человека. Обычно рекомендуется проводить массаж стоп до появления ощущения притупленной боли.
Следует рассказать, что поверхность коврика имеет шипы, но не одинаковые, а разной плотности и высоты. По форме поверхность коврика идеально повторяет свод здоровой стопы.
Эти два момента очень важны, так как именно это дает возможность получить хороший эффект от массажа и не получить какого-то дискомфорта или раздражения при проведении процедуры.
Каждый день можно выполнять 5 упражнений на массажном коврике
Первое упражнение - Мишка косолапый
Руки на поясе, ноги ставим на наружный свод стопы и топчитесь, как мишка косолапый от тридцати до шестидеcяти секунд.
Второе упражнение - Гусь
Изображая гуся, опуститесь на корточки и топчитесь, но не более 40 секунд.
Третье упражнение - Пальцы вверх
Стоим ровно, руки на поясе. Пальцы ног поднимаем вверх и задерживаем не более пяти секунд, возвращаемся в первоначальную позу. Эффективно повторение упражнения до 15 раз.
Четвертое упражнение - На одной ноге
Пятое упражнение - На носочках
30 секунд переступайте на коврике ногами на носочках, работает передняя часть стопы.
Для получения большего оздоровительного эффекта рекомендуется до начала самомассажа сделать легкие физические и дыхательные упражнения. О гимнастике для шеи Шишонина я рассказываю в этой статье.
Как ухаживать за массажным ковриком. Виды ковриков
Коврик для массажа стопы ног требует самого элементарного ухода. Его необходимо периодически мыть мылом или шампунем, ополаскивать проточной водой и просушивать.
Так как коврик изготовлен из специальной резины: на основе натурального и силиконового каучука, то он является экологически чистым изделием.
Во избежании его порчи, нельзя допускать, чтобы на него воздействовали кислоты, щелочи, технические масла и другие вещества, которые разрушают резину.
Если соблюдать все меры по хранению изделия, то он прослужит вам долгие годы.
Коврики для массажа стоп выпускаются различных размеров, форм и цветов. Я приобрела для себя в форме черепахи, чтобы интересно было заниматься со мной и моим внукам. Положила я его перед раковиной на кухне. Очень удобно, никогда не забываю про массаж стоп. А можно разместить перед раковиной в ванной комнате. Утром и вечером мы все это заведение посещаем регулярно.
В продаже есть коврики в форме книги, размером 330*275 мм, «морское дно» круглой формы, диаметром 390 мм. Производятся красивые массажные коврики в форме сердца, «следочков» .
Массажные коврики в форме «следочков» очень удобны для детей. Если взять несколько пар таких «следочков» и разложить по полу на нужную длину шагов и с соответствующим разворотом стопы, то можно сформировать у ребенка правильную походку одновременно с массажными процедурами.
Массажные коврики «Бодрое утро» имеют большие размеры 370*380 мм. Такими ковриками можно выкладывать дорожки в квартире или оборудовать ими какую-то часть спортивного зала. Можно применять в бассейне, например, вокруг него, очень полезно будет ходить босиком.
Желаю Вам крепкого здоровья.
Если есть какие-то вопросы или комментарии, буду очень рада пообщаться на тему статьи.
Массажный коврик для ног - как пользоваться. Как сделать массажный коврик для ног своими руками для ребенка
Ноги человека испытывают ежедневно колоссальные нагрузки. Немалую ее долю получает стопа, на которой находится множество нервных окончаний. Они способны влиять на работу внутренних органов. Полезной и оздоровительной процедурой для человека будет массаж ног, который можно делать самостоятельно каждый день.
Что такое массажный коврик
Уже 2000 лет назад китайская медицина использовала массаж ног в качестве оздоровительной процедуры. Доступна она была только высшему сословию. Сейчас это может позволить себе каждый: нужен лишь коврик для стоп. Представляет он собой небольшого размера кусочек материала (ткань или ковролин) с неоднородной структурой покрытия. В качестве неровностей могут выступать резиновые пупырышки, камешки или другие похожие мелкие элементы. Благодаря им, когда вы используете массажный коврик для ног, происходит рефлекторная стимуляция множества точек на стопе.
Грибок ногтей вас больше не побеспокоит! Елена Малышева рассказывает как победить грибок.
Быстро похудеть теперь доступно каждой девушке, об этом рассказывает Полина Гагарина >>>
Елена Малышева: Рассказывает как похудеть ничего не делая! Узнать как >>>
Согласно отзывам людей, которые используют ортопедический массажный коврик после работы или долгих прогулок, у них улучшается здоровье, проходит бессонница, спадают отеки ног, проходят боли. При использовании массажера можно:
- решить проблемы плоскостопия;
- наладить правильную работу внутренних органов;
- оказать общее оздоровительное действие;
- омолодить кожу подошвы стопы с помощью эффективного пилинга;
- проводить профилактику образования натоптышей, мозолей.
Виды и типы
Существуют разные по своей функциональности и внешнему виду массажеры для ног. Коврики также можно условно разделить на варианты с имитацией разного покрытия, по которому вы будете ходить. Самые популярные виды структуры:
- галька;
- кочки или другие схожие неровности;
- трава;
- крупный морской песок.
Это распространенные варианты тех ковриков, которые продаются, но некоторые умелые люди создают такие вещи своими руками. В качестве неровностей для массажа точек на стопе используются пластиковые крышки, обычные камни гладкой формы, резиновые валики и мочалки (если массаж нужен ребенку), пуговицы. Иногда такие изделия кладут на дно ванны, чтобы массажировать стопы во время приема душа.
Как пользоваться ковриком
Как только человек выбрал подходящий вариант коврика, следует разобраться, каким образом нужно использовать массажер. Условно стопу ноги можно разделить на несколько сегментов, на каждом находятся точки, отвечающие за работу внутренних органов. Рельеф массажного коврика для ног воздействуют на них, что положительно сказывается на работе всех систем организма. Алгоритм действия с массажером следующий:
- Положите коврик на пол. Поверхность должна быть ровной, твердой (ковер не подходит).
- Босыми ногами встаньте на массажер, выполните необходимые упражнения.
- Длительность занятия определяется индивидуально. Ориентиром станет притупленная боль, что говорит о необходимости закончить процедуру.
Часто такой коврик назначают детям для профилактики развития плоскостопия или его лечения. Маленький ребенок не понимает, почему ему нужно босыми ножками ходить по «колючкам». Следует в таких случаях выбирать вариант изделия с галькой, убедить ребенка, что он гуляет по берегу моря. Чтобы малышу было не скучно, можно использовать такие упражнения, которые подходят и для взрослых:
- «Мишка косолапый». Ноги разверните так, чтобы стоять на наружном своде стопы, руки на пояс и топчитесь по коврикусекунд.
- «Пальцы вверх». Руки кладите на пояс, стойте ровно. Поднимайте пальцы ног вверх и удерживайте около 15 секунд, вернитесь в начальное положение. Повторите около 15 раз.
- «Гусь». Опуститесь на корточки и ходите, как гусь в течение 40 секунд.
- «На носочках». Поднимитесь на носочки и в течение 30 секунд ходите.
- «На одной ноге». Стойте ровно, поочередной поднимайте то одну, то вторую ногу. Носок должен смотреть вниз и натянут. Повторите 12 раз.
Узнайте, что такое массажер для ног, как им пользоваться, его виды и характеристики.
Массажный коврик своими руками
Покупать массажный коврик не обязательно, потому что конструкция не особо сложная. Сделать его можно в домашних условиях своим руками с использованием тех материалов, которые есть у вас под рукой. Как правило, для имитации неровной структуры используются пуговицы, толстые веревки, пластиковые губки, каштаны и т.п. Для создания детского или взрослого массажера не понадобится много времени или особых умений. Ниже приведены примеры таких изделий.
С камнями
Самый удобный, приятный вариант для детей – массажный коврик из гальки. Как правило, дети без проблем бегают по дорожкам из таких камешков, по берегу моря. Для изготовления массажера нужно следующее:
- Кусок ковролина на резиновой основе. Размер коврика вы определите самостоятельно: он может быть как маленьким, так и большим. Хорошо, если его будет хватать на 2-3 шага.
- Плоская галька или похожие камушки. Найти их можно на берегу водоема, у моря, купить в цветочном или зоомагазине.
- В качестве клея эффективнее всего использовать состав типа «жидких гвоздей».
- Тщательно вымойте камушки, нанесите клей на поверхность и хорошо придавите гальку к основе. Дайте ему высохнуть, и изделием можно пользоваться.
Для детей
Можно сделать и другой массажный коврик для детей своими руками. Вариант будет не столь комфортным, как вариант с галькой. Для этого вам понадобятся:
- пластиковые крышки от бутылок;
- основа из плотной ткани или ковролина;
- плотные нитки или леска;
- шило.
- В крышках нужно сделать два отверстия. Для этого нужно нагреть шило, и оно без проблем проделает дырки.
- Закрытой стороной пришиваем с помощью нити или лески крышки к основе.
В качестве массажной текстуры для коврика хорошо подойдут пуговицы, но пришивать их гораздо дольше по времени, чем крышки от бутылок. Вам нужно будет запастись терпением, подобрать пуговицы разного размера и толщины. Для ребенка будет намного интереснее, если они будут еще и разноцветными. При желании можно с их помощью вышить какой-то рисунок, что только порадует малыша. Для изготовления понадобится:
- плотна ткань для основы;
- пуговицы разного размера и толщины: количество напрямую зависит от размера коврика и частоты пришивания.
- нитки и иголка.
Узнайте, что такое плоскостопие у детей, степени заболевания и лечение.
LiveInternetLiveInternet
-Метки
-Музыка
-Фотоальбом
-неизвестно
-Всегда под рукой
-Рубрики
- *** Праздники (257)
- новый год (121)
- свадьба (39)
- церковные (26)
- 10% (0)
- *** SPA (330)
- волосы (48)
- комплексы упражнений (41)
- макияж (37)
- ноги (15)
- ногти, маникюр (65)
- парфюм и запахи (21)
- производственная гимнастика (34)
- руки (2)
- упражнения для лица (8)
- уход за собой (54)
- *** АУДИО КНИГИ (664)
- детектив (231)
- исторические (62)
- детское (74)
- классика (27)
- мемуары (60)
- поиск книг (27)
- романы (102)
- смешное (29)
- фантастика (79)
- ***советы ЮРИСТА и БИЗНЕС (98)
- *** ВИРТУАЛЬНЫЕ ЭКСКУРСИИ (1790)
- япония (320)
- общественные учреждения -больницы и т.д. (135)
- Нижний Новгород - Горький (77)
- польша (30)
- веб-камеры (24)
- мир глазами россиян / иностранцев (340)
- музеи (127)
- необычные шоу-представления (43)
- 3D - панорамы (212)
- полезно знать! (100)
- санатории и отдых (21)
- флеш-моб (22)
- цейтраферная съемка, time lapse (81)
- экскурсии (331)
- *** ВСЁ ДЛЯ БЛОГА (489)
- календари (7)
- забавные флешки (57)
- инфо по настройкам дневника (37)
- информеры (15)
- карта Гугл (4)
- кнопки и формулы (39)
- переводчик (9)
- разделители (33)
- рамки (73)
- схемы и аватарки (107)
- таблица (8)
- текст (20)
- фоны (12)
- часики (23)
- *** ДЛЯ ДЕТЕЙ (654)
- стихи, песенки, загадки (104)
- школа (53)
- игры - флешки (39)
- калейдоскоп (3)
- логопед (4)
- опыты и развивающие игры (86)
- пазлы (3)
- поделки своими руками (172)
- рисование и разукрашки (73)
- сайты детские (22)
- советы психолога (92)
- *** ДОМ (802)
- 3D-программы (5)
- балконы, лоджии (12)
- ванная (32)
- гостиная (3)
- детская (5)
- идеи при ремонте и ошибки (58)
- красивые и необычные дома (261)
- кухня (58)
- прихожая (3)
- ремонт - переделка (44)
- спальня (22)
- дом и участок у дома (84)
- хозяйство (211)
- *** ЖИЗНЬ ЖИВОТНЫХ (243)
- кошки (131)
- океанариумы (13)
- черепахи (6)
- *** ИСТОРИЯ (1395)
- Солдаты России (128)
- азия (95)
- Одежда и быт (35)
- африка (35)
- америка (94)
- европа (390)
- реконструкция истории (104)
- россия (512)
- *** КАРТИНКИ - ФОТО (1017)
- картинки gif (92)
- фото для услады (31)
- красивые места (181)
- красивые фото (70)
- старые фото и видео (217)
- художники (375)
- *** КИНОЗАЛ (1582)
- детектив (148)
- детское (58)
- документальные фильмы (227)
- комедии (213)
- мелодрамы BBC и другие костюмные (175)
- музыкальные (46)
- мульты (119)
- о жизни и любви (139)
- по актерам (102)
- по реальным событиям (41)
- поиск фильмоф-ф (18)
- приключения (23)
- танцы (74)
- театр (171)
- телепрограмма (4)
- фантастика (65)
- цирк (7)
- *** КНИГИ (314)
- библиотеки онлайн (28)
- *** КОМПЬЮТЕР (148)
- планшет (36)
- *** ЛИЧНОЕ (81)
- *** МЕДИЦИНА (640)
- мир глазами пенсионера / инвалида (38)
- дети (37)
- диабет (50)
- зрение (5)
- музыка и другие способы - релакс (105)
- курение и алкоголь (12)
- лекарства и народные средства (32)
- новости медицины (39)
- позвоночник (54)
- помоги себе сам (165)
- похудей ка! (103)
- *** МИР МУЖЧИНЫ и политика (616)
- *** МУЗЫКА (590)
- е (51)
- е (34)
- е (11)
- fm - радио и поиск музыки (16)
- караоке (13)
- концерты (31)
- опера (57)
- романсы и народные песни (127)
- 2000-е (97)
- *** ПСИХОЛОГИЯ (694)
- =круговорт добра в природе= (150)
- дэир (14)
- мужчина и женщина (257)
- НЛП (19)
- симорон (68)
- техники (114)
- эниология (18)
- это полезно знать! (59)
- *** РЕЛИГИЯ (181)
- святые (37)
- статьи и фильмы о вере (79)
- церкви и монастыри (51)
- *** РЕЦЕПТЫ (1467)
- выпечка - печенье, булочки, пряники (90)
- овощные блюда (76)
- рыба и морепродукты (46)
- напитки алкогольные (95)
- без выпечки (30)
- напитки безалкогольные (51)
- выпечка - формовка и тесто (75)
- выпечка - не сладкая (127)
- выпечка - сладкая (156)
- духовка - гриль (23)
- десерты и конфеты (109)
- желе, заливное, холодец (15)
- заготовки на зиму (63)
- кухни народов мира (98)
- макароны, лапша, крупа (16)
- микроволновка (48)
- мультиварка (31)
- мясо, птица (76)
- на сковороде и фритюр (40)
- пароварка (1)
- пельмени, вареники, манты (24)
- пряности (12)
- сайты, книги и журналы по кулинарии (19)
- салаты и закуски (78)
- спец.меню (70)
- супы (17)
- сыр, творог, молочное (32)
- выпечка - торты (67)
- фрукты (21)
- хлебопечка (43)
- *** РУКОДЕЛИЕ (988)
- кукольные домики (99)
- витражи (12)
- вязание (293)
- декупаж (16)
- ковровая игла (13)
- мыло (17)
- рисование (55)
- рукодельный уголок (129)
- сайты и книги по рукоделию (11)
- серьги и другие украшения (37)
- тапочки (58)
- тильды и другие куклы (14)
- фотографируем сами (32)
- вышивка (168)
- *** САДОВОДСТВО (265)
- дачные идеи (17)
- парки и сады (67)
- сайты, книги и журналы по садоводству (5)
- технологии выращивания (74)
- цветы в саду (39)
- *** СТИХИ (219)
- *** ТЕСТЫ И ГАДАНИЯ (162)
- *** УЧИМ ЯЗЫКИ (61)
- учим английский (35)
- *** ЦВЕТЫ (348)
- ботанические сады и оранжереи (21)
- вертикальный сад (23)
- вредители (6)
- каталог растений (118)
- книги и сайты о цветах (18)
- орхидеи (78)
- уход за цветами (40)
- цитрусы (28)
- *** ШИТЬЕ (526)
- выкройки - детям (79)
- выкройки - женщинам (151)
- выкройки - мужчинам (13)
- найди свой стиль. (94)
- подушки (9)
- сумки (9)
- Таблицы соответствий размеров (6)
- технологии шитья (75)
- цветовой круг: (16)
- шитье для дома (51)
- шторы (34)
- *** ЭТО ИНТЕРЕСНО (130)
- *** ЮМОР (692)
- анекдоты (117)
- забавные картинки! (199)
- смешное видео (118)
- смешные истории (237)
-Цитатник
Вы решили продать свой компьютер или ноутбук? Тогда думаю у Вас возник вопрос как правильно оценит.
Помните, в наших школах в кабинете географии висела карта мира. Наверное, многие из вас даже пред.
Артефакты Кимбая и другие таинственные археолог.
С незапамятных времён души умерших людей находили способ связаться с миром живых, чтобы сообщит.
Почему до XVII века вязанием на спицах занимались только мужчины, и как женщины отвоевали право на э.
-Поиск по дневнику
-Подписка по e-mail
-Интересы
-Друзья
-Постоянные читатели
-Сообщества
-Статистика
В чем польза массажного коврика?
Дело в том, что на стопе сконцентрированы активные точки, связанные с внутренними органами, суставами и позвоночником. Массируя их, человек стимулирует кровообращение, снимает усталость и боль в ногах. Это полезно как для взрослых, так и для малышей в возрасте от 2 лет.
Кроме того, ходьба на массажном коврике - это успешная профилактика плоскостопия!
Зачем нужны упражнения на массажных ковриках для детей?
В дошкольном возрасте важно проводить профилактику плоскостопия. Одним из действенных способов педиатры признают ходьбу босиком по неровной поверхности. Летом полезно бегать по песку и траве, а вот в зимнее время, да и в городских условиях отличной заменой природных «тренажеров» становится массажный коврик. Его рельефная поверхность с округлыми «шипами» разной плотности и высоты повторяет свод стопы, оказывая максимально эффективное оздоравливающее воздействие.
Массажные коврики и дорожки выполнены из качественных упругих материалов разной жесткости: резины на основе каучуковых или силиконовых волокон, мягкого термопластика. Они могут иметь разную форму, но на любых из них можно проводить полезные разминки.
Дети с удовольствием выполняют простые упражнения на одной или обеих ногах, топчутся и имитируют животных. Вот несколько примеров заданий, которые может повторить ваш ребенок:
- Косолапый мишка. Малыш ставит ноги на наружный свод стопы, держа при этом руки на поясе, и переминается в течениесекунд.
- Ходим по-гусиному. Присев на корточки, нужно топтаться на месте около 40 секунд.
- Перекаты. Стоя на обеих ногах, малыш раскачивается с пятки на носок. Можно усложнить задание: ставить правую ногу на носок, а левую на пятку и наоборот.
- Пятерня. Ребенок приподнимает пальцы ноги, растопыривает их и удерживает в таком положении 10 секунд. Повторить 5-10 раз.
- Топтание на носках или на пятках. Выполняется одновременно на обеих ногах. Малыш переступает на коврике около 30 секунд в каждом положении.
Выполняя комплекс упражнений в течение 3-5 минут несколько раз в день, ребенок укрепляет свод стопы, формирует правильный изгиб, красивую походку. Регулярные нагрузки поддерживают мышцы в тонусе, способствуют развитию опорно-двигательного аппарата, а игровая форма поднимает настроение и положительно влияет на общее эмоционально состояние малыша.
Сочетайте занятия на массажном коврике с легкими физическими и дыхательными упражнениями, чтобы достичь большего оздоровительного эффекта!
Какие еще бывают массажные коврики? И для взрослых тоже!
Коврик массажный с камнями – это ковровая дорожка, покрытая пластиковыми морскими гладкими камушками. Они отлично массажируют рефлексогенные зоны на ступнях ног, стимулируют обмен веществ и вывод шлаков из организма.
Массируя стопу, мы оказываем оздоровляющее воздействие на наши внутренние органы. Именно поэтому медики рекомендуют чаще ходить босиком. Массажный коврик чудесным образом иммитирует морской берег, усеянный галькой. Благодаря рифленной поверхности, коврик обеспечивает массаж стоп, способствует укреплению голеностопного сустава и предотвращает появление и развитие плоскостопия у детей.
Уменьшает боли, связанные с застарелыми мозолями и шипами у взрослых. Спадают отеки ног. Возникает приятное ощущение легкости.
Коврик незаменим при профилактике варикозного расширения вен, артроза и артрита.
Коврик массажный с камнями подходит как взрослым, так и детям, с самого детства естественным образом поддерживая здоровье.
Гимнастический массажный диск с магнитами - на картинке ТРИВЕС М-502 (СПб)
- Тренирует мышцы позвоночника и ног
- Обеспечивает магнито-терапевтическое действие на активные биологические зоны
- Способствует развитию координации движений, положительно влияет на вестибулярный аппарат
- Оказывает массажное воздействие на подошвенную область
- Оказывает воздействие рефлексогенное
Отличный тренажёр для людей, ведущих малоактивный образ жизни. Оптимально подходит для проведения занятий и реабилитационных мероприятий людям разного возраста.
Есть вот такой резиновый коврик, самый дешевый, но эффективный!
Положить под рабочий стол и разминать ноги! Или утром в ванную)
Что делать, если нет возможности купить массажный коврик?)
И тут есть варианты как сделать коврик самому!
Сделать массажный коврик можно на основе натуральных материалов: каштанов, желудей, круп, отшлифованных морских камушков и др. Крепить их можно на леску, клей, наполнять ими мешочки из ткани, полиэтиленовые пакеты или файлы для бумаг.
Массажные коврики с пуговицами и пробками
Пуговицы и пробки от бутылок – отличный материал для изготовления коврика. Посмотрите, какое море с рыбками или звездное небо может у вас получиться.
А теперь пуговицы -
Комбинированные массажные коврики
Все выше написанное полезно и для натруженных ног взрослого.)
О том, что масаж полезен для здоровья, известно с древности. И сейчас все больше людей отдают предпочтение таким методам, так как лекарственная терапия часто приносит больше вреда, чем пользы. По своему воздействию на самочувствие человека массаж относится к самым эффективным методам. Особенно полезным считается древняя его разновидность - иглоукалывание. Этот метод пришел с Востока и оказывает положительное воздействие на здоровье. Но не каждый имеет возможность посетить массажиста, особенно кабинет иглоукалывания. Поэтому все большую популярность приобретают приспособления для домашнего использования. Самым известным из них является аппликатор Кузнецова. Вред и польза его подробно изучены врачами, и доказано, что правильное его применение эффективно при многих заболеваниях.
Что такое аппликатор Кузнецова
Это удивительное по простоте и эффективности приспособление. Представляет собой аппликатор массажный коврик с нашитыми на него небольшими пластинками с шипами. Создан он был в 80-е годы 20 века русским ученым И. И. Кузнецовым. Это приспособление имеет множество модификаций, а его предназначением было воздействовать на биологически активные точки самостоятельно. Можно сказать, что это массажер для ленивых, потому что всего-то и нужно, что лечь на коврик или придавить его к больному месту. Поэтому и стал таким популярным аппликатор Кузнецова. Вред и польза его были исследована сразу, а инструкция прилагалась к нему при продаже. Слава о таком простом и эффективном приспособлении для массажа распространилась быстро. И сейчас почти в каждом доме можно найти какой-нибудь аппликатор Кузнецова. Цена его, особенно на самые простые модификации, настолько невысока, что многие покупали его даже просто так, на всякий случай. Но те, кто знает, какую пользу оказывает такой игольчатый массаж, пользуются аппликатором часто, снимая боли в мышцах и суставах, повышая работоспособность и настроение и улучшая иммунитет.
Виды аппликаторов
Первый такой коврик был выпущен в 1988 году. Аппликатор игольчатый Кузнецова представлял собой небольшие пластиковые пластинки с шипами, нашитые на кусок ткани. Сейчас промышленность выпускает множество модификаций, различающихся величиной шипов и расстоянием их друг от друга, размерами и формой основы.
1. Класический аппликатор Кузнецова. Цена его довольно невысока - самый простой можно купить за 100 рублей. Но стоимость зависит от размера основы, ее формы и материала. Это могут быть большие коврики, массажеры в виде пояса или стельки для стоп. Иногда пластинки можно купить отдельно, тогда самостоятельно придется крепить их на основу.
2. Аппликатор Кузнецова валик предназначен для массажа мышц, стоп и суставов. Его можно катать по телу или ногами по полу. Также можно подложить валик под шею и лечь на него. Так легко снять боли при шейном остеохондрозе.
3. В последнее время эффективность массажера увеличили с помощью магнитов, которые находятся на каждой пластине. Такие аппликаторы стоят дороже - около тысячи рублей, но благодаря магнитному полю, воздействие его сильнее.
Какой эффект оказывает на организм
Во время процедуры иголки аппликатора вдавливаются в тело, воздействуя на мелкие сосуды. Кровообращение ускоряется, благодаря чему повышается обмен веществ, вымываются бляшки из сосудов и различные токсины. Последние исследования показали, что аппликатор надавливает также на акупунктурные точки. А издавна известно, что такое воздействие оказывает положительный эффект на все органы, снимая боль и улучшая их функционирование. При надавливании на акупунктурные точки ускоряется кровообращение, расслабляются мышцы и улучшается сон. Особенно эффективен при болях в спине и суставах аппликатор Кузнецова. Вред и польза его воздействия на опорно-двигательный аппарат хорошо изучены. Такие процедуры повсеместно применяются для восстановления хрящевой ткани, улучшения кровообращения и снятия болей после травм.
Польза аппликатора
Это приспособление оказывает следующее воздействие:
Успокаивает, расслабляет мышцы;
Увеличивает работоспособность;
Снимает боль;
Улучшает кровообращение;
Повышает иммунитет;
Ускоряет процесс регенерации клеток;
Стимулируется обмен веществ;
Улучшает тонус и повышает эластичность кожи.
Когда применяется аппликатор Кузнецова
1. Чаще всего такое воздействие используется при различных заболеваниях опорно-двигательного аппарата:
При радикулите;
Остеохондрозе;
Артритах;
Болях в мышцах;
Ишиасе.
2. Но не только такие проблемы лечит аппликатор Кузнецова. Применение его показано при:
Головных болях;
Бессоннице;
Усталости;
Ожирении и целлюлите.
3. С помощью этого массажера успешно можно лечить болезни пищеварительного тракта, мочеполовой системы и органов дыхания.
Аппликатор Кузнецова при остеохондрозе
Большинство случаев использования такого массажера связаны с болями в спине. Даже врачи назначают в качестве вспомогательного лечения остеохондроза такие процедуры. Для этого можно использовать специальные коврики, валики или пояса.
Чаще всего при остеохондрозе аппликатор игольчатый Кузнецова располагают вдоль позвоночника и ложатся, прижимая его весом своего тела. Если не чувствуется неприятных ощущений, воздействие нужно выдержать не менее получаса. Для лечения шейного остеохондроза применяют специальные валики, подкладываемые под шею. В этом случае время воздействия дожно быть меньше. После двухнедельного курса процедур нужно сделать перерыв, потом их можно повторить. Но обычно эффективность лечения настолько высока, что боли проходят надолго.
Всем ли можно им пользоваться
Как и для любого массажа, для пользования аппликатором Кузнецова есть противопоказания:
Родинки, папилломы или бородавки на том месте, куда прикладывается массажер;
Дерматиты и повреждения кожи в месте воздействия;
Тромбофлебит;
Различные опухоли;
Эпилепсия;
Склонность к кровотечениям;
Высокая температура;
Беременность.
Какой вред может принести аппликатор
В основном при использовании такого массажа побочных эффектов не наблюдается. Для людей, у которых снижен порог болевой чувствительности, сущестуют специальные разновидности с более тупыми шипами. Поэтому большинство пациентов хорошо переносят аппликатор Кузнецова. Вред и польза от него несравнимы. Ведь негативные эффекты могут быть только при неправильном применении массажера. Некоторые чувствуют сильный жар, учащенное сердцебиение, может поднятся давление или появиться шум в ушах. В этом случае процедуру нужно прекратить. Есть также мнение, что воздействие на биологически активные точки с помощью аппликатора приносит вред. Ведь при точечном массаже специалист точно должен выбирать место и силу надавливания. А при использовании игольчатого коврика этого сделать невозможно.
Как пользоваться аппликатором Кузнецова
В зависимости от выбранной разновидности массажера его можно прикладывать, прибинтовывать или прижимать к больному месту. Высокая эффективность наблюдается, если разместить аппликатор игольчатый Кузецова на полу и лечь на него. Такую процедуру можно выполнять от получаса до часа. А на стопах, висках, шее и затылке воздействие должно быть дозированным: прижимать аппликатор нужно на несколько минут, затем делать перерыв. Повторять такое воздействие можно до исчезновения боли. Курс лечения должен составлять не более двух недель. После перерыва снова можно использовать аппликатор Кузнецова. Применение его почти не имеет противопоказаний и эффективно для улучшения работоспособности. Многие покупают этот массажер. Но прежде чем начинать лечение, нужно узнать, как пользоваться аппликатором Кузнецова правильно:
Перед применением проконсультироваться с врачом;
Процедуру проводить не ранее, чем через полтора часа после еды;
Следует внимательно изучить инструкцию и следовать ее рекомендациям.
Отзывы о применении аппликатора
Особенно часто благодарность массажеру и его создателю выражают те, кто долго страдает от болей в спине и мышцах. Хотя не каждый решится лечь на такие шипы, ведь это довольно больно, но невысокая цена аппликатора и его эффективность влияют на выбор лечения. Большинство пациентов отмечают, что первые болезненные ощущения притупляются через несколько дней, а боли в спине проходят. Есть также положительные отзывы о применении аппликатора для похудения и избавления от целлюлита. Просто лежание на таком колючем коврике помогает уменьшить жировые отложения. Многие, кто попробовал такое лечение, рекомендуют знакомым аппликатор Кузнецова. Цена массажера невысока, кроме того, всем нравится простота его использования и доступность лечения.
Хотите активизировать защитные свойства организма? На помощь придет ортопедический массажный коврик, мягко и эффективно воздействующий на точки стоп. Достаточно просто постоять на нем несколько минут, чтобы получить положительное воздействие на весь организм.
Детский ортопедический диван: разновидности и преимущества
Ортопедическая надувная кровать - здоровый и комфортный сон
Ортопедический стул для ребёнка: виды и секреты выбора
Наша стопа – это проекция всех органов. Через активные точки при воздействии на стопы ног организм получает бесконтактный массаж всех органов. Особенно полезны оздоровительные упражнения на искусственном покрытии. Так, ортопедический массажный коврик через воздействие на отдельные точки на ступнях способствует оздоровлению организма. А использовать это чудо ортопедии можно как взрослым, так и детям.
В ходе массажа ступней ног улучшается работа мозга, мышц и кровообращение, поэтому ортопедический коврик для взрослых поможет расслабиться после тяжелого дня или, наоборот, настроить на интенсивную деятельность.
Детский развивающийся организм очень хорошо откликается на такого рода стимуляцию, поэтому ортопедический коврик для детей станет отличным помощником школьникам в учебе. А у деток младшего возраста в ходе игрового массажа правильно формируется свод стопы, предупреждая риск развития плоскостопия в будущем.
Практическая польза от использования изделия неоценима, причем как в лечебных, так и в профилактических целях. Массаж способствует:
- улучшению кровообращения;
- лечению и превенции плоскостопия и вальгус деформации;
- укреплению мышц.
Деткам ортопедические коврики помогают также развить терпение. Коврик – это не место для бега. Это место для медленных, осознанных движений. Для детей, которые не могут усидеть на месте ни минуты, выполнить несколько обычных перекатов с пятки на носок зачастую бывает очень трудно.
Кроме того, ортопедические массажные коврики – это:
Приятный досуг
Изделие ярких расцветок поднимет настроение как детям, так и взрослым и сделает совместное времяпровождение еще более приятным.
Эргономичность
Многие модели ковриков легко разбираются на пазлы, поэтому они не занимают много места, экономя пространство.
Простота в уходе
Для очистки грязи коврик достаточно протереть водой.
Помимо ковриков для ног большой популярностью пользуются изделия для спины. Задача последних – расслабить спину и улучшить осанку. Лежание на таком коврике в течение нескольких минут полезно для всей семьи.
Для лечения
В лечебных целях ортопедический коврик показан при следующих проблемах:
- плоскостопие;
- ассиметричная ходьба;
- вальгус деформация.
Для профилактики
В целях профилактики коврик используется для:
- превенции нарушении развития стоп;
- формирования здоровых мышц;
- корректной походки.
Имеются и противопоказания для занятий на коврике:
- любые повреждения стоп: от царапин до раздражений на коже;
- грибковые заболевания ног.
Существуют лечебные комплексы разных уровней, которые легко освоит любой член семьи:
Начальный уровень
На каждое упражнение отводится не более пяти минут. Вначале для привыкания нужно походить по коврику в спокойном темпе с прямой спиной. Далее продолжаем ходьбу на внешней и внутренней стороне ступней. Следующее упражнение – перекаты с пятки на носок. И заключительный элемент – ходьба на носках и на пятках.
Интенсивный
Начинаем комплекс с разминки – размеренной ходьбы с прямой спиной. Далее маршируем на месте, потягиваемся, слегка приседаем и идем как будто бы по неровной дорожке. Следующий элемент – стойка на одной ноге. Подойдут также прыжки и легкий бег.
При ощущении легкой усталости можно заниматься сидя.
Полезны также следующие упражнения:
- сгибания –разгибания пальцев ног;
- соединение ступней;
- круговые движение конечностями;
- скольжение по коврику стопами вперед-назад.
Прежде чем выбирать изделие нужно проконсультироваться со специалистом. Особенно если речь идет о ребенке. Чем ребенок младше, тем мягче должен быть коврик. К примеру, для детей до трех лет подойдет коврик из каучука. А с трехлетнего возраста каучук можно заменить на силикон.
Обращать внимание нужно и на токсичность: материал должен быть нетоксичен, без вредных красителей. Большое значение имеет и цвет коврика: детям желательно выбирать яркие цвета и форму коврика в виде сказочных персонажей.
При выборе стоит учитывать и вопрос ухода за ковриком. Выбирайте изделие из такого материала, чтобы его можно было не только легко мыть, но и сушить.
Детское плоскостопие было и является одной из более актуальных проблем. Именно в нежном возрасте происходит формирование костей, сухожилий и связок стопы и от того, как пройдет этот этап во многом будет зависеть будущее здоровье стоп человека.
Польза ортопедических массажных ковриков
Многие современные родители обзаводятся ортопедическими ковриками для своих малышей и совершенно не жалеют об этом. Ортопедические массажные коврики помогают малышам обретать более уверенную походку и способствуют предупреждению многих проблем с детскими ступнями (плоскостопие, вальгусная деформация и проч.).
При систематическом использовании такого аксессуара, как ортопедические массажные коврики и взрослые и дети смогут снять излишнее напряжение со своих нижних конечностей, а так же улучшить кровообращение, ведь микрошипы коврика будут оказывать положительный эффект, уберегая человека от застоя крови в разных частях стопы. Главным же плюсом ортопедического коврика для массажа ног неоспоримо можно считать профилактику многих недугов стопы.
При желании можно найти гораздо больше плюсов использования ортопедических массажных ковриков, но для полной картины можно рассмотреть и возможные минусы таких аксессуаров.
Вред ортопедических массажных ковриков
Нужно оговориться сразу, что безграмотное использование любого ортопедического аксессуара способно нанести вред здоровью человека. По этой причине, важно учиться использовать ортопедический массажный коврик правильно, не затягивая процедуру разминки и не перегружая ступню и неровностями (или шипами) которые приносят излишние болевые ощущения.
При правильном использовании ортопедические коврики не могут нанести ни какого вреда здоровью человека, а лишь сделают его более уверенным в своих силах.
Свойства полезных и вредных ортопедических массажных ковриков
Польза массажного коврика для ног очевидна и долго задумываться о целесообразности такой покупки – не стоит. Современные ортопедические коврики очень удобны в использовании, а изготавливаются из технологичных материалов, безопасных для здоровья человека.
Купить ортопедический массажный коврик очень просто. Покупку можно совершить на просторах нашего интернет-магазина «Стельки.ру», где так же можно подобрать множество различных аксессуаров для здоровья и красоты ног человека.
Отзывов пока нет.
Вытяжка позвоночника при протрУЗИи проводится лишь на начальных стадиях выпадения межпозвонкового диска. При осложненных заболеваниях метод оказывается неэффективным и приносит даже вред для здоровья человека.
Термин «тракция» происходит от латинского – «tracto», что означает «тащить» или «тянуть». Медицинское вытяжение применяется в травматологии и вертебрологии и предполагает формирование кратковременной или длительной тяги конечностей или позвоночника. Она способствует снятию напряжения с тканей и устранению смещения отломков при переломах.
Вытяжка при патологии позвоночника применяется:
- Для устранения болевого синдрома, вызванного компресссией нервных корешков;
- С целью улучшения кровоснабжения;
- Восстановления мышечного корсета;
- Предотвращения превращения протрУЗИи в грыжу.
Что такое вытяжение при протрУЗИи
При протрУЗИи небольших размеров вытяжка позвоночника прекрасно себя оправдывает. С ее помощью лечение дегенеративно-дистрофических процессов позволяет предотвратить грозные осложнения.
Целесообразность применения метода до сих пор обсуждается в научных кругах, так как существуют серьезные осложнения от его использования.
Информация о негативном влиянии вытяжения на здоровье
При вытяжке в случае выпадения межпозвоночного диска без разрыва его фиброзного кольца выполняется разведение соседних позвонков в стороны в одном или нескольких отделах позвоночника.
При этом вначале растягиваются дугоотростчатые соединения, между которыми фиксация менее слабая, чем между телами позвонков. При длительном вытяжении постепенно «растягиваются» связки, что приводит к увеличению размеров межпозвонковых щелей (в них располагаются диски).
При протрУЗИи пораженная область межпозвоночного сегмента (МС) деформирована и напоминает собой клин с выпуклостью в сторону выпадения пульпозного ядра. При наличии данной патологии чрезмерно растягиваются задние связочно-мышечные структуры позвоночного столба. В области угла клина они, наоборот, находятся в спазмированном состоянии.
Если потянуть за ногу, мускулатура которой находится в сокращенном состоянии, мышечно-связочный аппарат повреждается. В такой ситуации вытяжка позвоночника приводит лишь к разрывам тканей или образованию микротрещин в фиброзном кольце межпозвонковых дисков.
Когда полезна вытяжка позвоночного столба
Врачи, которые считают вытяжку позвоночника полезной при легкой степени протрУЗИи, рекомендуют метод для:
- Увеличение высоты межпозвонковых дисков;
- Расширения фораминального пространства (через него проходят нервные корешки);
- Устранения застойных изменений в позвоночнике.
Действительно, вытяжение приводит к вышеописанным эффектам, но только в периоде расхождения дугоотростчатых соединений (непосредственно во время тракции).
После прекращения процедур, к сожалению, сегменты позвоночника возвращаются в прежнее состояние, но уже с дополнительными трещинами в фиброзных кольцах межпозвоночных дисков. Такие последствия метода наблюдаются при сочетании протрУЗИи с другими болезнями.
Таким образом, чем сложнее патология позвоночника, тем опаснее применять вытяжку.
Обратите внимание, вертебрологи не назначают тракцию при грыже позвоночного столба, так как она будет только ухудшать заболевание. Синовиальные оболочки дугоотростчатых сочленений содержат нервные рецепторы, которые раздражаются при выполнении тракционных процедур.
В некоторых случаях вытяжение позвоночника приносит человеку облегчение, но вслед за ней через некоторое время наступают осложнения.
Состояния, при которых облегчается боль при вытяжке позвоночника:
- Сдавление фораминальных отверстий при протрУЗИи с болевым синдромом;
- Смещение дугоотростчатых суставов с перерастяжением капсулы сустава;
- Выпячивание межпозвоночного диска в область спинного мозга с компресссией нервных корешков.
При данных ситуациях вытяжка временно устраняет болевые синдромы, а также уменьшает давление внутри межпозвонкового диска.
Существует 3 основных вида вытяжения:
- Ручное;
- Подводное;
- Аппаратное.
Ручное проведение процедуры
Ручная вытяжка при протрУЗИи проводится при горизонтальном положении пациента. При этом врач располагается позади кушетки и начинает прерывисто потягивать человека за лодыжки. При выполнении процедуры голеностопные суставы пациента фиксируются в подмышечной впадине врача.
Вторая модификация ручной вытяжки: врач захватывает лодыжки больного и упирается коленями в торцевую часть кушетки. При этом он осуществляет ритмическое подергивание конечностей пациента. Первое вытяжение проводится с пробной целью. Если оно приносит человеку облегчение, процедура повторяется 5-6 раз. Усилие, которое применяет врач при тракции, не должно вызывать смещение тела пациента в сторону тяги.
В большинстве случаев ручные тракции обладают низкой эффективностью, так как выполнению процедуры противодействуют спазмированные мышцы. Чтобы устранить их сопротивление, пациенту перед процедурой назначаются миорелаксанты (мизоластин, баклофен, сирдалуд или феназепам).
После проведения тракции человеку необходимо спокойно полежать в горизонтальном положении около 2-ух часов, так как его мускулатура полностью расслаблена. В таком состоянии очень сложно перемещаться и выполнять физическую работу.
Тяжелые сердечно-сосудистые болезни (стенокардия, артериальная гипертензия), а также острые воспаления, неврологические болезни, спазматическое сокращение мускулатуры – противопоказания к проведению ручной вытяжки позвоночника.
Как проводится аппаратное вытяжение
Аппаратное вытяжение классифицируется на:
- Сухое;
- Подводное.
Наиболее распространена сухая тракция, которая в травматологии применяется с 70 годов прошлого столетия. Суть ее заключается в растяжении определенных отделов позвоночника человека с применением специальных тракционных станков. Данное оборудование позволяет точно рассчитать силу, которая должна прилагаться для разгрузки пораженных отделов позвоночного столба.
Первая процедура при сухой вытяжке позвоночника в случае протрУЗИи выполняется с минимальной силой. При этом врач наблюдает за состоянием пациента. Если человек не испытывает боль и чувствует себя нормально, ему проводится 10-12 процедур за сеанс. После их окончания человеку необходимо пролежать в горизонтальном положении около 30 минут, пока мышцы придут в нормальное состояние.
Подводная вытяжка позвоночника при протрУЗИи позволяет снять мышечное напряжение, улучшить кровоснабжение в поясничном отделе позвоночника. Теплая вода уменьшает физическую силу, необходимую для выполнения тракции.
Подводный массаж позволяет эффективно снять нагрузку с продольных и поперечных связок позвоночника, устранить болевой синдром, но только на короткое время. Он проводится перед вытяжением. Суть процедуры аналогична простой аппаратной вытяжке, но только выполняется в воде.
Таким образом, отношение к вытяжке при протрУЗИи у различных врачей отличается. Некоторые специалисты считают ее чуть ли не панацеей от боли в пояснице, а другие – опасной для здоровья процедурой. Истина, где-то рядом.
Особенности применения аппликатора Кузнецова при остеохондрозе
Аппликатор Кузнецова является первым инновационным средством лечения остеохондроза в домашних условиях.
Помимо обладания такими преимуществами, как простота и дешевизна, аппликатор имеет удивительную эффективность в действии.
Аппликатор представляет собой массажер , воздействующий на поврежденные зоны методом иглоукалывания и точечного массажа.
Виды аппликаторов Кузнецова – как выбрать нужный?
Существует несколько видов массажера, предназначенных для разных целей. Как выбрать аппликатор Кузнецова? Выбирать средство стоит исходя из проблемы, которую аппликатор должен устранить.
Игольчатый вариант
Такой аппликатор выполнен в виде пояса с односторонними иголками.
Удобство такого вида заключается в возможности применения непосредственно в качестве местного обезболивающего.
Аппликатор предназначен для лечения болей и их профилактики в позвоночнике, мышцах и суставах. Повышает тонус кожи.
Тибетский аппликатор Кузнецова
Он представляет собой коврик с иглами двойного острия (как на фото), предназначенный для снятия болей в суставах, мышцах и самом позвоночнике, а также для стабилизации функций дыхательной системы, нервной системы и сердечно – сосудистой системы.
Валик для шеи
Это одна из разновидностей тибетского массажера. Применяется для облегчения и снятия болевого синдрома в шейных мышцах, а также для снятия головных болей.
Помимо непосредственного назначения массажным средством можно пользоваться для поясницы или ног. Валик снимает напряжение и усталость, способствует повышению тонуса и крепкому сну.
Версия с магнитами
Это коврик с иглами, эффективность которых усиливает магнитное поле. Когда игольчатые модули способствуют раскрытию сосудов, магнитное поле активирует обменные процессы в клетках крови и препятствует образованию тромбов.
Применяется такой аппликатор для всех зон.
Принцип действия лечебного средства
Принцип действия аппликатора заключается в рефлексной терапии. Игольчатые модули прикладываются к пораженным участкам тела. На каждую болезненную зону аппликатор накладывается на разное время и с разной силой надавливания.
Лечебная функция средства заключается в активизации кровообращения на участках его воздействия. Аппликатор устраняет болевые ощущения в мышцах и суставах, кроме того, он в целом воздействует на организм человека, улучшает общее самочувствие, повышает тонус и снимает напряжение.
Применение аппликатора при остеохондрозе: краткая инструкция
Чтобы правильно пользоваться аппликатором Кузнецова при остеохондрозе позвоночника, следует лечь на массажер, прижав его к телу своим весом, после чего остаться в таком положении на 30 минут.
Период лечения остеохондроза с использованием данного прибора составляет 2 недели, после курса необходимо сделать перерыв в десять дней, а затем повторить лечение.
При шейном остеохондрозе аппарат следует расположить на задней поверхности шеи, а также воротниковой зоне.
Аппликатор необходимо аккуратно придавить руками с максимальной силой. Боль должна быть терпимой.
В таком положении нужно задержаться на 60 секунд, затем немного сместить массажер и повторить процедуру.
Другие области применения приспособления
Помимо лечения остеохондроза данный аппарат активно применяется и для профилактики и лечения других заболеваний и проблемных зон. В силу своей универсальности и эффективности массажер оказывает весомую помощь в борьбе с лишним весом, целлюлитом, усталостью ног и при грыже позвоночника .
Для похудения и борьбы с целлюлитом необходимо разложить коврик на ровной поверхности, затем лечь на него бедрами, ягодицами или животом поочередно.
Первая профилактическая процедура должна длиться не более пяти минут, последующие нужно постепенно увеличивать до 40 минут.
Вначале сильно ощущаются боли от применения массажера, но постепенно тело начнет чувствовать тепло и легкость. После каждой процедуры на тело нужно наносить увлажняющий крем или антицеллюлитный.
Для усиления эффекта от аппликатора Кузнецова следует придерживаться правильного питания. Не стоит забывать выполнять и физические упражнения.
Не менее эффективно применение аппликатора и при лечении грыжи позвоночника . Для этого необходимо лечь на коврик с иголками спиной на полчаса. После процедуры на зону, где находится грыжа, положить горячий компресс из камфорного масла и закутаться теплым одеялом. Процедуру рекомендуется провести 5 – 6 раз, через месяц повторить лечение.
Применение массажера при ишиасе, боли в седалищном нерве, заключается в лежании на массажном коврике. При этом руки необходимо сложить под ягодицы, а затем сильно прижать их к шейке бедра.
Также аппарат применяется и для ног .
Аппликатор Кузнецова активирует точки, находящиеся на стопе, снимает болевой синдром и усталость, повышает иммунитет.
В ходе применения массажера следует прижимать его к каждой стопе на 30 секунд или походить по коврику.
Противопоказания к применению
Несмотря на эффективность и уникальность аппликатора, следует отметить и ряд противопоказаний к его применению. Такими противопоказаниями являются:
- предрасположенность к кровотечениям;
- эпилепсия;
- злокачественные опухоли;
- хронические заболевания в стадии рецидива;
- легочная и сердечная недостаточности;
- кожные заболевания;
- при беременности;
- алкоголизм и наркомания.
Помимо основных противопоказаний существуют определенные правила того как пользоваться аппликатором. Не следует использовать массажер длительное время.
1481 0
В последние годы y новорожденных часто нестабильно развивается опорно-двигательная система. Поэтому с первых месяцев жизни малыша, родителям следует задуматься о нормальном и здоровом развитии его стоп.
Человеческая стопа представляет собой проекцию всего организма. Бесконтактный массаж органов (через биологически активные точки) осуществляется при движении, ходьбе, прыжках, выполнении физических упражнений по натуральной либо искусственной гальке, камням, траве.
Ортопедический коврик – именно то приспособление, которое, воздействуя на чувствительные зоны стопы, препятствует развитию плоскостопия, а также активизирует защитные функции организма.
Что такое ортопедический коврик и его предназначение
Это изделие похоже на большой напольный пазл с разной поверхностью в виде бугров, маленьких камней, шипов. Передвижение по нему – это забавная домашняя игра, которая полезна для детей, поскольку она дает ощутимые ортопедическое результаты:
- улучшает кровоток;
- делает крепче мышцы ног;
- укрепляет суставы, кости;
- правильно распределяет нагрузку на ноги.
Помимо вышеперечисленного, акупунктура стоп оказывает положительное влияние на мозговую деятельность малыша: улучшает память, внимание, речь, повышая способность ребенка к обучению.
В период массовых респираторных заболеваний данный коврик будет незаменим, поскольку массаж стоп повышает иммунитет и снимает отеки слизистой носа.
Очень важно проводить занятия в виде развлечения. Они подарят детям прекрасное настроение, а красочные цвета благотворно повлияют на психику.
Нужно отметить, что такие изделия изготовлены из нетоксичных материалов, таких как:
- поливинилхлорид;
- вспененный полиэтилен;
- натуральный каучук;
- ковролин.
Изделие может быть разного цвета. Оно украсит любое помещение. Большинство моделей имеют сборную конструкцию, благодаря чему они не занимают много места. Поверхность легко моется водой.
Показания
Ортопедические массажные изделия для ног применяются в целях профилактики, а также терапии плоскостопия (про плоскостопие у детей можно почитать ), ассиметричной ходьбы и других дефектов ног. Его постоянное использование создает физиологически правильный свод стопы, формирует крепкие мышцы и правильную походку.Перед покупкой ортопедического устройства нужно посетить с ребенком врача-ортопеда и получить компетентную консультацию по подбору оптимальной модели. Большинство докторов рекомендуют это приспособление детям, которым уже исполнился 1 год.
Противопоказания
Противопоказаний к применению данного приспособления практически нет. Однако, на данном нем не рекомендуется заниматься, если у ребенка имеются:
- порезы;
- раны;
- раздражения стопы;
- грибковые болезни ног.
Перед покупкой необходимо явиться к доктору на прием с ребенком, так как остальные ограничения может выявить врач-ортопед.
Как заниматься
Лечение или профилактика разных заболеваний с помощью данного изделия представляет собой интересную игру, которая придется по душе вашему малышу.
Как заинтересовать кроху
Можно опустить массажный ковер в ванну, тазик либо надувной бассейн. Пусть ваш малыш походит в теплой воде по бугристой поверхности. От этого будет двойная польза: закалка организма и массаж ножек. Покажите малышу интересные упражнения, придумайте интересную игру.
Узнайте у малыша, удобно ли ему находится на коврике. Поверхность изделия не должна доставлять малышу дискомфорт.
Упражнения
Основными упражнениями считаются:
- Скользящие движения по ковру вперед-назад.
- Сгибание и разгибание пальчиков стоп.
- Круговые движения ступнями.
- Соединение подошв.
Также существует специальный комплекс упражнений. Он делится на начальный и интенсивный. Ортопед, учитывая опорно-двигательный аппарат вашего ребенка, посоветует, какие движения подойдут именно для него.
Упражнения начального уровня длятся по 5 мин. Малыш должен ходить по коврику, не сутулясь. Вначале на внутренней и внешней стороне ступни, затем – на пяточках, после – на носках.
Интенсивные упражнения следует начинать с разминки, которая включает в себя спокойную ходьбу. После ребенок марширует на одном месте, потягивается, приседает, ходит по неровной поверхности. Полезно стоять на одной ноге, затем попрыгать. Можно совершить легкий бег по бугоркам.
Занимаясь приблизительно 20 минут в день, кроха почувствует целебную силу рельефной поверхности.
Как выбрать
Подобрать оптимальный вариант поможет только специалист. Тем не менее, следует запомнить несколько рекомендаций по выбору данного приспособления. Спросите у продавца сертификат, подтверждающий качество продукта. Остановите свой выбор на изделии, выполненном из безвредных материалов, в состав которого не входят вредные красители.
Старайтесь при выборе изделия также учитывать возраста ребенка:
- Для малыша до двух лет не подходят слишком жесткие элементы.
- Детям до трех лет требуются коврики, изготовленные из гибкого материала (каучука), которые щадяще воздействуют на нежные детские ноги.
- После трех лет детям подойдет упругий силикон.
Не упускайте эстетическую составляющую. Самым маленьким деткам подойдут яркие изделия, смешанных цветов, что привлечет внимание крохи. Более старшим ребятам можно подобрать тематические модели: «морское дно», «лесную тропинку», а также другие интересные варианты.
Производители детских массажных ковриков для ног предлагают изделия в виде бабочек, сердечек, дельфинов, холмиков, ракушек. Многие из них имеют богатую цветовую палитру. Не приобретайте маленькие коврики, которые ограничат свободу передвижения ребенка. Другое важное условие – материал коврика должен легко мыться (особенно ворсинки-травка) и быстро сохнуть.
Виды изделия
«Орто»
Изделие данной компании выполнено из упругой резины. Оно представляет собой набор пазлов, каждый из которых можно приобрести отдельно, постепенно собирая свою ортопедическую конструкцию. Размер одного модуля 0,25 х 0,25 м. Имитирует разные поверхности: траву, камушки, шипы. Хорошо лечит ассиметричную ходьбу и плоскостопие.
«1 плюс»
Данное изделие состоит из вспененного полимера и представляет собой 8 пазлов яркого колера. Они легко складываются, поэтому их удобно перевозить. В комплект входит брошюра с тремя видами специальных упражнений. Предназначено для малышей с 1 года.
«Морское дно»
Темно-синее круглое изделие имеет диаметр 39 см. Состоит из экологически чистой и влагоустойчивой резины. Легкий в уходе. Весит коврик 740 г. Его можно класть в ванну либо таз. Движение по модулям способно заменить ходьбу по морским камням. Производство – Россия.
С камушками
Производство – Украина. Контур изделия прошит невидимым швом, что удерживает приспособление от расползания. Он прекрасно моется под струей проточной воды. Крепко впаянные в основу искусственные камни позволяют малышу прыгать и бегать по конструкции без риска получить травму. Вес: 1,5 кг. Размеры: 1 х 0,4 м, 1,5 м х 1 м.
Fosta
Качественно массирует ступни. Конструкция состоит из пенополиэтилена. Нежная цветовая палитра украсит детскую комнату. У каждого участка площади свой рельеф: яркие модули имитируют гальку, тропинки из мелких камушков и пр. Легко вымывается в растворе мыла.
Сколько стоит
Цена ортопедических ковриков приемлема для основной массы покупателей.
Продукция компании «Орто» имеет цену, которая зависит от числа модулей: 4 шт. – 950 руб, 8 шт. – 1750 руб, 16 шт. – 3650 руб.
Пазл «1 плюс»: приблизительная цена – 1250 руб.
«Морское дно»: цена – 1100 руб.
С камушками: стоимость – 850 руб.
Fosta: средняя стоимость – 1000 руб.
Если бюджет семьи не позволяет приобрести фабричное изделие по полной цене – не забывайте о распродаже ортопедического оборудования, которую проводят торговые точки. Главное – дождаться скидок. А также ортопедический коврик можно сделать самостоятельно.
Массажный коврик для ног своими руками
Если приложить некоторые усилия, а также креативную фантазию, то можно создать ортопедическое изделие своими руками. В этом случае – оно будет уникальным. Такой коврик подойдет для детского сада, куда относить дорогое приспособление нет необходимости.
Для начала необходимо подготовить основу. Она должна быть нескользящей. Чтобы у вашего малыша не мерзли ножки – сделайте несколько слоев. Затем к плотной поверхности прикрепляются различные подручные предметы:
- огромные пуговицы;
- куски толстой веревки;
- плоды каштана;
- фрагменты губки.
Следует прочно закрепить выбранные вещи, проверив, не будут ли за них цепляться ножки малыша. Со временем, когда детали-выступы станут подвижными, их нужно будет укрепить вновь.
Итак, массажный коврик приносит ножкам малышей реальную пользу. Он не только исправляет неправильный свод стопы, но и предупреждает различные ортопедические нарушения, укрепляет иммунитет, способствует развитию мышления.
Согласно исследованиям современных ученых и истории многовековой данности на стопе человека есть биологически-активные точки, отвечающие за каждый орган, и стимуляция этой точки действует словно прямой массаж, способствуя скорейшему выздоровлению того или иного органа. Но даже, если все в порядке и вы здоровы, стимуляция точек на стопе оказывает массу положительных эффектов. Приглашаю сегодня поговорить об этом и о массажном коврике для ног, который можно сделать своими руками за несколько минут.
Зачем нужен массаж стоп?
Массаж стоп — процедура приятная и очень полезная и рекомендуется всем: от мала до велика. Что дает массаж стоп ребенку или взрослому?
- массаж стоп способствует расслаблению организма
- снимает усталость
- улучшает сон и настроение
- повышает иммунные силы организма
- лучшее средство от плоскостопия и других неприятных заболеваний
- расслабляет позвоночник и снимает общее напряжение
Что такое массажный коврик и в чем его польза?
Массажный коврик — это приспособление для массажа стоп. Вы просто кладете его на пол и малыш, или взрослый ходит по нему. Конечно, самый лучший массажный коврик — это пробежаться босиком по зеленому лугу, или песку вдоль кромки или моря... Но в современных реалиях, особенно у жителей мегаполиса, такие простые радости жизни доступны редко. Вот поэтому на пользу приходит массажный коврик для детей своими руками .
Ученые выяснили, что помимо исправления плоскостопия и сколиоза, массажный, или, как его еще называют, ортопедический коврик, способен благоприятно воздействовать на мозговую деятельность человека. Все те же биологически-активные точки и нервные окончания, расположенные на стопе, связаны с определенными участками коры головного мозга и их стимуляция благотворно влияет на развитие ребенка, его , мышление.
Разная структура поверхностей массажного коврика способствует укреплению иммунитета ребенка, помогают при простуде и даже облегчают уже начавшийся насморк.
Есть на своде стопы и точка, отвечающая за... радость, а потому занятия с ковриком улучшают настроение и поднимают жизненный тонус.
Уделяя 3-7 минут ежедневно всей семьей занятиям на массажном коврике — вы не только улучшите здоровье, но и зарядитесь положительными эмоциями и веселым времяпрепровождением.
Массажный коврик своими руками
Бесспорно современное производство представляет нашему вниманию большое разнообразие готовых ортопедических ковриков. Но ни одно из них не сравнится с тем, что изготавливают малышам мамы. В интернете можно найти бесконечное множество самых разных ковриков со сказочным оформлением и многообразным материалом.
Я, не такая мама-рукодельница, поэтому я придумала вариант попроще. Это массажный коврик-трансформер. Возможно на коврик он и не похож в принципе, но со своими задачами справляется прекрасно!
Итак, для изготовления массажного коврика-трансформера своими руками нам понадобится:
- пустые коробки из-под обуви, конфет, игрушек и пр.
- тканевые крепкие мешочки
- и разные наполнители
Наполнители для массажных ковриков могут быть самыми разными: крупы, бобы, фасоль, галька, плоды каштана, пуговицы, шишки, мелкие игрушки, пробки, липучки, детали и обыкновенные шашки и т.д.
Итак, собираем наш коврик-трансформер. В коробки и мешочки насыпаем разные наполнители и составляем все друг за другом в одну тропинку. В качестве одного из элементов мы еще взяли держатели кеглей. А в конце пути ждали диванные подушки. Теперь с удовольствием шагаем по каждому сегменту.
Особое удовольствие мой ребенок испытывал от того, как фасолинки цеплялись за подошву, а он пытаясь устоять на одной ножки, стряхивал их с другой.
Как и сколько заниматься с массажными ковриками
По коврику ходят босиком. Занятия с массажными ковриками не занимают много времени, 3 -7 минут вполне достаточно. Главное, делать это регулярно. А чтобы малышу было веселее топать, можно представить коврик, как полосу препятствий, в конце которой его может ждать какой-нибудь приз. Например, игрушка, или новая книжка, или конверт с сюрпризом, в котором лежат например, билеты в кино
Можно устраивать соревнования, кто быстрее пройдет полосу препятствий, или кто дольше простоит, на ее определенном участке. Или расположить коврик, например, перед входом в спальню. Хочешь спать — пройдись
На некоторых участках можно и попрыгать, постоять на одной ножке, затем на другой, пройти «муравьиным шагом», или быстро пробежать, пройтись на носочках, на пяточках, на внутренней стопе, на внешней стопе. Получайте приятные эмоции и польза от занятий не заставит себя долго ждать!
Как бы там ни было, несмотря на успокаивающий эффект таких занятий, у нас они превращаются в безудержное веселье. А вы и ваши дети ходили по массажному коврику ? Ощутили ли его пользу? Буду рада вашим комментариям!
Приглашаю к летнему мультсеансу. Помните добрый и любимый многими мультфильм «Бобик в гостях у Барбоскина»? Посмотрим?
Здоровья вам и вашим деткам!
С теплом,